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2008年06月08日

介護予防と口腔機能の向上について

　2006年4月に介護保険制度が見直され、「介護予防」を重視する制度改正が行われました。介護予防の目的は2つあり、「自立高齢者が要介護状態になることをできる限り防ぐこと」と、「要介護高齢者がそれ以上に状態を悪化させないこと」です。「口腔機能の向上」はその両方に効果があることが認められ、介護予防サービスのひとつとして導入されました。

なぜ介護予防が必要か
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【メタボリック関連　肥満についての最新記事】

posted by abelu at 16:55| Comment(43) | TrackBack(3) | メタボリック関連　肥満について |

2008年04月04日

スポーツは楽しいものです。特に、家族でできるファミリースポーツは、楽しみながら様々な効果をもたらしてくれます。

効果の第一として、親子のふれあいが挙げられます。一緒にスポーツをすることにより、お互いにカバーしたりルールや技術を話し合ったりしているうちに、相互に理解しあい、親子の人間関係が深まっていきます。

スポーツは、もちろん、からだを動かすことですが、日頃の運動不足を解消し、気分転換にもなります。家族全体の健康づくり、子供の発育の促進にも、大いに役立ちます。

また、子供達に小さい時から、スポーツを体験させますと成長にしたがって運動はもとより、どんなことにも積極的に参加できるような性格・態度を身に付けさせることができます。

ファミリースポーツは、日常の生活の中で気軽に行いたいものですが、時間的余裕がないとか，スポーツする場がないとかで、なかなか思いどおりにはいきません。ファミリースポーツを楽しく、日常的にするためには、プランを立てることです。いろいろなことを考慮に入れてプランニングすることが必要です。

プランを立てるうえで、ポイントになるのは、「何を」「いつ」「どこで」するかということです。

まず、「何を」するか、つまり、どのような運動をしたら良いかということですが、これは、家族一人ひとりの過去のスポーツの体験や、それぞれの体力によって選び出しましょう。親だけで勝手に決めずに、それぞれの年齢、体力、経験、趣味を考えたうえで、話し合って決めるようにしましょう。

次に、「いつ」するかですが、続きを読む

posted by abelu at 21:22| Comment(2) | TrackBack(0) | メタボリック関連　ダイエット |